Nathalie Lheureux, enseignante de Hatha Yoga et yogathérapeute,
diplômée de l’École Française de Yoga.
Cours de Hatha Yoga à Paris 13ᵉ : cours collectifs et en visio
Vous pouvez contacter Nathalie pour le Hatha Yoga, la Yogathérapie et le Handi Yoga
Une pratique de yoga ouverte à tous ceux qui souhaitent apprendre à se connaître
Les pieds enracinés dans le sol, les mains s’élevant vers les cieux. Le yoga pratiqué avec Nathalie va non seulement vous faire découvrir les postures de cette pratique traditionnelle mais vous apprendre surtout à renouer avec l’essentiel : vous relier à vous-même et vous sentir en paix.
Dans un quotidien souvent rythmé par le sempiternel métro-boulot-dodo, où l’on court sans cesse après le temps, il devient primordial de s'arrêter pour se détendre et respirer.
Si vous souhaitez suivre des cours de Hatha Yoga avec une enseignante expérimentée et passionnée, vous êtes au bon endroit !
Cours de Yoga pour Seniors à Paris 13 : mobilité, respiration et sérénité
Cours de Hatha Yoga pour Seniors
Vendredi de 14h30 à 15h45 au 9, passage Madeleine pelletier à Paris 13e
Le Hatha Yoga pour Seniors est une pratique douce et sécurisante, pensée pour accompagner les personnes de plus de 60 ans dans le maintien de leur mobilité, de leur équilibre et de leur vitalité.
À Paris 13ᵉ, ces cours sont spécialement conçus pour respecter les besoins du corps qui avance en âge : postures adaptées, exercices de respiration profonde, relaxation guidée et gestes simples pour renforcer les articulations, soulager les douleurs chroniques et retrouver le plaisir de bouger.
Chaque séance permet de cultiver une présence attentive à soi, de délier les tensions et de stimuler la circulation de l’énergie dans le corps, sans jamais forcer. Nathalie vous accueille tous les vendredis de 14h30 à 15h45 au 9, passage Madeleine Pelletier à Paris 13ᵉ, dans une atmosphère bienveillante, conviviale et respectueuse du rythme de chacun.
Postures et ouverture de la conscience : découvrez le yoga postural et sa philosophie
Le Hatha Yoga qu’enseigne Nathalie est un yoga dépouillé de tout artifice, fondé sur l’attention à soi-même et à l’autre.
Au plus près des principes philosophiques fondamentaux
(écoute intérieure, non-violence, concentration, abandon de ce qui est), ce yoga authentique est bien loin de la mode du yoga compétitif et performant.
La posture, qui sera ce qu’elle sera, n’est qu’un moyen de contacter ces états, et non pas une finalité à atteindre. Rechercher les postures spectaculaires est un piège pour l’ego, contraire au cheminement espéré en yoga.
Cette pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga ou approfondir leurs connaissances, grâce à une approche sérieuse dans une ambiance conviviale.
Nathalie dispense également des cours de Handi Yoga et propose des séances individuelles de yogathérapie. Pour ces deux dernières disciplines, merci de l'appeler.
Cours collectifs de Hatha Yoga de Nathalie
Cours en visio : le
Jeudi de 19h à 20h15
En présentiel, au Centre des Deux-Moulins, 185 rue du château des rentiers
Vendredi de 10h à 11h15
Samedi de 9h30 à 10h45 et de 11h à 12h15
En présentiel, au 9, passage Madeleine Pelletier
Vendredi de 12h30 à 13h45
Vendredi de 14h30 à 15h45 (Cours Seniors)
Prix
Cours d’essai 15 €. Forfaits et abonnements disponibles sur place.
Parrainage
1 cours de yoga offert pour tout parrainage d’un élève inscrit au minimum pour
1 mois.
Handiyoga
Enseignement du handiyoga
Lieux
Centre des-Deux-Moulins à Paris 13ᵉ et passage Pelletier.
Yoga en entreprise : une pratique entre le corps et l’esprit.
Pratiquez, évoluez, progressez ! Un enseignement réfléchi.
Depuis 25 ans, Nathalie Lheureux propose des cours de yoga à l’intention de différents publics : cours collectifs, en entreprise, en prison, à l'hôpital, handi-yoga, etc.
L’enseignement et la pratique s’adaptent à tous les rythmes d’apprentissage.
La pratique régulière du yoga contribue à la diminution du stress, à l'amélioration de la posture au travail, à augmenter la concentration.
Nous nous adaptons à votre projet !
Les formules sont créées selon vos besoins, par notre réseau de salles ou dans vos locaux.
- Cours réguliers, séminaires.
- En présentiel ou en visio.
- Grand groupe, PME, startup.