L’union de l’esprit et du corps, l’alliance de la respiration à la pensée et bien plus encore
Nathalie, professeur de Hatha Yoga et yogathérapeute, diplômée de l’École française de yoga.
Gian Dasprem Singh, Instructeur de Kundalini Yoga et praticien en thérapies alternatives.
Cours de yoga à Paris 13ᵉ : cours collectifs et individuels, yogathérapie, yoga du rire…
Hatha Yoga et Kundalini Yoga, deux approches pour un même objectif : le bien-être
Nathalie, enseignante de yoga, propose depuis plus de 25 ans à travers ses cours deHatha Yoga, un yoga traditionnel essentiellement postural où le travail du souffle et de la conscience accompagne chaque posture.
Le Kundalini Yoga
proposé par
Gian Dasprem Singh, en plus du travail autour du souffle et de la conscience dans la posture, intègre une dimension méditative. Dans ce yoga authentique, la dimension spirituelle est très fortement présente et mérite le détour …
Yogathérapie : retour à l’équilibre en cas de stress, d'anxiété, de problèmes de santé…
Habituée depuis plus de 25 ans à accompagner tous les publics, Nathalie s’est formée en 2011 à la yogathérapie pour proposer des séances individuelles à visée thérapeutique.
Pour dépasser ses peurs, gagner en confiance en soi, renouer avec la motivation ou retrouver l’apaisement après un choc, soulager ses douleurs, la yogathérapie peut être une aide précieuse.
Pour avancer sur la voie du bien-être, réservez votre séance avec Nathalie, yogathérapeute, qui, selon vos besoins, saura prioriser les actions et les méthodes de yogathérapie à utiliser.
Le yoga du rire : la séance d’hilarité pour doper son cerveau aux molécules du bonheur
Durant une séance de yoga du rire, vous allez apprendre à rire sans raison, simplement pour le plaisir de sentir votre corps se détendre et votre esprit s’apaiser.
Le cerveau ne fait pas la différence entre un rire forcé sans déclencheur particulier, et un rire naturel provoqué par l’humour ou toute situation amusante.
Ainsi, en riant lors d’un cours de yoga du rire, vous allez favoriser la production d’endorphines, les hormones du bonheur, et ressentir rapidement un sentiment de légèreté et de joie.
Envie de rejoindre nos cours de yoga du rire avec un animateur certifié de yoga du rire formé par Fabrice Loizeau ? Contactez Gian Dasprem Singh !
Une pratique du yoga adaptée à vos besoins, par nos professeurs de yoga expérimentés
Hatha Yoga
avec Nathalie diplômée de l’École française de yoga.
Kundalini Yoga
avec Gian Dasprem Singh, formé à l’École de Kundalini Yoga de Paris.
Yogathérapie
avec Nathalie, yogathérapeuthe formée par le Dʳ Lionel Coudron.
Yoga du rire
avec Gian Dasprem Singh, animateur formé par l'Institut français de Yoga du Rire et de la Santé.
Envie de nous rejoindre pour des cours de Hatha yoga, de Kundalini Yoga...?
Pour profiter des nombreux bienfaits de nos séances de yoga, de yogathérapie, handi yoga ou de yoga du rire, rejoignez-nous !
Cours de Hatha Yoga à Paris 13 : bien-être, souplesse et détente
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale qui harmonise le corps, le souffle et l’esprit. À Paris 13ᵉ, Nathalie vous propose des cours de Hatha Yoga adaptés à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, dans une atmosphère douce et bienveillante.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à entrer dans un espace de calme profond. À travers des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et une relaxation guidée, le Hatha Yoga aide à relâcher les tensions, à renforcer la musculature en douceur et à améliorer la posture.
C’est aussi une pratique puissante pour réguler le stress, apaiser le mental et retrouver un sommeil plus paisible. Nathalie ajuste chaque posture selon vos capacités, avec une attention constante à l’alignement et à la respiration. Les cours ont lieu à Paris 13ᵉ, dans un espace calme, lumineux, propice à la détente.
Une approche complète du yoga qui reconnecte au souffle, à l’énergie vitale, et au plaisir simple d’habiter son corps.traditionnelle, parfaite pour débuter le yoga ou approfondir sa pratique en conscience.
Kundalini Yoga à Paris : Eveil de la Conscience et Energie vitale
Le Kundalini Yoga, souvent appelé « yoga de la conscience », est une pratique puissante qui agit en profondeur sur les plans physique, émotionnel et spirituel. À Paris (9ème et 13ème), Gian Dasprem Singh propose des séances structurées autour de kriyas (séries d’exercices dynamiques), de techniques respiratoires (pranayama), de mantras chantés, et de méditations actives.
Ce yoga agit sur l’énergie vitale (Kundalini) pour la faire circuler le long de la colonne vertébrale et activer les centres énergétiques (chakras). En pratiquant régulièrement, on ressent un regain d’énergie, une augmentation de la clarté mentale, une amélioration de la gestion des émotions et un renforcement de son alignement intérieur.
Le Kundalini travaille aussi sur le "Subconscient" et favorise une véritable transformation intérieure. Les séances se déroulent dans un esprit de partage, de spiritualité et de connexion avec soi-même. Que vous traversiez une période de changement, de fatigue, ou de recherche de sens, cette pratique vous accompagne avec profondeur et efficacité.
À Paris, dans les 9ème et 13ᵉ, Gian vous accueille dans un espace dédié à l’exploration de soi, en toute sécurité et sans jugement.
Handi Yoga à Paris : yoga adapté aux personnes en situation de handicap
Parce que le yoga est un chemin ouvert à tous, le Handi Yoga s’adresse aux personnes en situation de handicap, qu’il soit physique, sensoriel, moteur ou mental. À Paris 13ᵉ, Nathalie propose des séances personnalisées, accessibles et respectueuses de chaque personne, quel que soit son niveau de mobilité.
Le Handi Yoga repose sur une approche inclusive, où les postures sont adaptées individuellement : assis, allongé, avec ou sans accessoires, dans le respect du rythme de chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais la sensation juste, la respiration fluide, le plaisir de bouger en conscience.
Grâce à des mouvements doux, des temps de relaxation guidée, des exercices respiratoires simples, cette pratique permet de restaurer un lien apaisé avec le corps, de retrouver de la mobilité, de la présence, et de relâcher les tensions. Elle favorise aussi la confiance en soi et l’expression des émotions dans un cadre sécurisant.
Chaque séance est construite sur l’écoute, l’adaptation et la bienveillance. Le Handi Yoga est une pratique profondément humaine, qui redonne à chacun un espace de liberté, de joie, et d’ancrage, dans un lieu ouvert à la diversité des corps et des histoires.