Handi Yoga à Paris 13 : une pratique réellement adaptée
Le Handi Yoga part des possibilités de la personne. L’installation, les supports, les amplitudes, le rythme et les consignes sont pensés pour rendre l’expérience accessible et digne.
Adapter la pratique plutôt que demander au corps de s’adapter
Une posture peut être explorée assis, allongé, debout avec soutien ou dans une amplitude réduite. Des sangles, coussins, chaises et autres supports peuvent faciliter l’installation et limiter l’inconfort.
L’objectif n’est pas de reproduire une forme idéale. La séance cherche plutôt à créer des repères, à favoriser une respiration plus consciente et à permettre un mouvement possible et choisi.
Le cours est le mercredi de 17h30 à 18h30, à 20 euros, au Château-des-Rentiers à Paris 13.
Un échange préalable indispensable avant votre cours d'Handi Yoga
Avant la première séance, Nathalie échange avec la personne, la famille ou la structure afin de comprendre les besoins d’accessibilité, les modalités de transfert, les contre-indications connues et l’accompagnement éventuellement nécessaire.
Cet échange permet aussi de vérifier les conditions du lieu et de déterminer si le format individuel ou collectif est le plus adapté.
Une enseignante expérimentée auprès de publics variés
Nathalie Lheureux enseigne le yoga depuis plus de 28 ans. Elle est intervenue auprès de personnes à mobilité réduite, de personnes vivant avec un handicap moteur et de patients hospitalisés, ainsi que dans des contextes institutionnels.
Sa formation de yogathérapeute complète son expérience pédagogique, sans transformer pour autant le Handi Yoga en acte médical.
Séances individuelles ou projets de groupe : nos solutions thérapeutiques
Les séances sont organisées sur demande à Paris.
Des interventions peuvent également être construites avec une association, un établissement ou une collectivité en fonction des locaux, du nombre de participants et des besoins d’encadrement.
Les modalités, la
durée et le tarif sont précisés après l’échange préalable. Nous proposons également d'autres
séances de yoga :
Hatha Yoga,
yoga du rire… N’hésitez pas !
Questions fréquentes concernant nos cours de Handi Yoga
Description approfondie de Handi Yoga
Le Handi Yoga désigne une pratique de yoga réellement adaptée aux possibilités de la personne. Le point de
départ n’est pas la posture idéale mais la manière dont chacun peut respirer, sentir ses appuis, mobiliser une
partie du corps ou trouver une position stable et confortable. La séance peut se dérouler sur tapis, sur
chaise, dans un fauteuil roulant, allongé, debout avec soutien ou en alternant plusieurs installations.
L’adaptation peut porter sur l’amplitude, la durée, le rythme, le nombre de répétitions, les points d’appui, la
formulation des consignes ou l’utilisation de matériel. Elle peut également concerner l’accessibilité du lieu,
le transfert, la fatigue, la communication, la présence d’un accompagnant ou la nécessité de prévoir
davantage de temps. Un échange préalable permet donc de préparer des conditions d’accueil réalistes et
respectueuses.
La séance cherche à ouvrir un espace de pratique choisi plutôt qu’à corriger ou normaliser le corps. Nathalie
Lheureux s’appuie sur son expérience auprès de publics variés pour proposer des mouvements possibles,
valoriser les capacités présentes et laisser une place suffisante au repos. Le Handi Yoga peut être organisé
en séance individuelle ou dans le cadre d’un projet construit avec une association, un établissement ou une
collectivité.
Bienfaits possibles du Handi Yoga
Lorsqu’il est préparé avec la personne et, si nécessaire, avec son entourage ou les professionnels qui
l’accompagnent, le Handi Yoga peut permettre de :
- Accéder à une pratique de yoga sans devoir se conformer à des postures standardisées.
- Entretenir les mobilités disponibles et explorer des mouvements réalisables en sécurité.
- Améliorer la perception du corps, des appuis, de la respiration et des zones de confort.
- Favoriser la détente et diminuer le sentiment de contrainte pendant un temps de pratique choisi.
- Soutenir l’autonomie en identifiant quelques exercices simples pouvant être repris au quotidien.
- Renforcer la confiance dans ses capacités et la liberté de dire oui, non, moins ou autrement.
- Créer une expérience collective inclusive lorsqu’un atelier est organisé au sein d’un groupe.
- Offrir un temps d’écoute et de présence qui tient compte de la fatigue et du rythme personnel.
Les besoins d’accessibilité, de transfert et de soutien humain ou matériel doivent être précisés avant la
Séance. Le Handi Yoga ne remplace aucun soin, aucune rééducation et aucun accompagnement spécialisé.
Le Handi Yoga se pratique-t-il uniquement sur chaise ?
Non. La chaise est un support possible parmi d’autres. La position est choisie selon les capacités, le confort
et la sécurité de la personne.
Le lieu est-il accessible ?
L’accessibilité doit être vérifiée pour chaque séance. Indiquez vos besoins lors du premier contact afin que
les conditions d’accueil soient confirmées.
